[...] to o czym pisała obli czyli rozłożenie na poszczególne partie to prawie jak standardowy trening tyle że ze zmienną kolejnością ćwiczeń po serii, a dzisiejszy mi odpowiadał dalej mam problem wymyśleniem czegoś za nabiał, nie mam kompletnie pomysłu co za to wstawić żeby było szybko i pożywnie;/ Zmieniony przez - amazonica w dniu 2008-06-06 15:31:51
[...] i czytałem jego wypowiedzi te niektóre Uważaj, pisząc o "bojowych" zastosowaniach capo, bo zleci się grupa ludzi ze stylów full-kontaktowych i będziesz miał problem. piszę prawdę i mało mnie obchodzą domysły innych Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-26 13:37:15 Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-26 13:39:24
[...] jakoś nigdy, a tak sie składa że bardziej odpowiada mi smak tychże produktów niż kaszy czy ryżu i poprostu moge ich zjeść dużo więcej a z nadwyżką kaloryczną akurat mam mały problem. Pytam sie, bo chce wiedzieć czy robie dobrze, i jeśli tak lub nie to dlaczego, takie ciężkie do ogarnięcia? PS. PRZEPRASZAM ŻE SIE SPYTAŁEM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Witam. A ja mam taki problem po ciąży i karmieniu moje piersi zrobiły się jak worki z piaskiem :( czy są jakieś ćwiczenia które mogły by je choć trochę podratować i na ile jest to możliwe? Proszę o pomoc
Ostatnio zrobiłem sobie porcje z 100g prochu, smak waniliowy jest w porządku, na rozpuszczalność też nie narzekam. Cena wspaniała. Tylko jest jeden problem - do tej pory dwa razy wypiłem Mass Activatora i po jakimś czasie strasznie goniło mnie na kibel :D + mega wzdęty żołądek, wcześniej piłem innego gainera i takiego problemu nie było. Ma ktoś [...]
[...] na myśli przez taśmę lepiącą? Nowy w tym jestem, a google mnie cały czas poprawia i pokazuje taśmy do pakowania, najlepiej jakiś konkretny przykład jeśli możesz }:-( Bo cały problem polega na tym, że rozmiary ochraniaczy odnosi się do wzrostu. Ja mam 190 cm wzrostu i przez przypadek kupiłem rozmiar M (podobny model Masters) od kumpla. Leżą [...]
ja mam chyba duży problem.może nie mam ich tak dużo ,ale pojawiają sie głównie w okolicach czoła i skroni i jest z nimi taki problem że strasznie bolą .to nie śa takie powierzchowne czerwone z ropą.siedzą bo czuje głeboko i nagle wypieprzają na zewnątrz tak że jeden gnój tak boli że cholera by go wzieła.co to może być.nic kompletnie nie pomaga.a [...]
Dzieki Dzisiaj bardzo zły dzien. W pracy cos mi sie z plecami stało tak ze nie potrofie nawet głebszego wdechu wziac bo strasznie kłuje... Mam nawet problem samochodem jechac bo przy najmniejszym ruchu tak mnie napi***ala ze wytzrymac nie moge Ból pod lewą łopatką jakby mi ktos pręt wbijał... Z dzisiejszego treningu nici na pewno. Mam nadzieje [...]
[...] piers z kurczaka ma 12 gram bialka a twarog 5 g sadze ze to jakies juz sa urojenia. Przemysl przemyslem na szynce na kanapce w h**a cie przytna na miesie surowym jest juz problem chyba ze se mielone mieso kupujesz bo tam im ise potrafi dodac troszke wiecej sloniki %-) k***a mamy mleczarnie pracuja rozne ziomki i k***a zadne echo nigdy po [...]
kitttie Musia takie wpisy motywują mnie do dalszej pracy i do lepszej relacji :-) Pozdrawiam Marian właśnie w tym problem by dobrać proporcje i też tą żelatynę moczyć by napuchła i nie było gród. Proporcję po to by wyszedł pudding taki jak z sklepu, jak się doda za dużo to fakt sernik. Pozdro Trening A-1. wyciskanie hantli skos 45st 8 powtórzeń [...]
[...] to że pracuję 10h na tyłku i nie wliczam w bilans warzyw z których wpadnie 300-500 kcal Teraz moim celem jest nie popadniecie w kolejny ciąg obżarstwa bo z tym mam najgorszy problem i ciężko mi to wykorzenić :-p Przestoje na redu planuję przełamywać dodatkowymi treningami, zwiększaniem intensywności, jakieś rotacje w BTW albo coś w stylu IF który [...]
[...] że jestem "kulawa" i nie mogę robić wypadów {:-( Siedzę i złorzeczę ciulowi, który mnie tak urządził #-P * nie dałabym rady thusters, więc zrobiłam co mi przyszło do głowy ** przysiady przy trx, ale problem taki sam jak wyżej AERO: 20 minut Zmieniony przez - curara w dniu 2012-04-19 23:14:30 Zmieniony przez - curara w dniu 2012-04-19 23:58:50
1. Jakie są zasadnicze różnice w przypływie masy w treningach FBW a split? Czy split nie nadaje się bardziej na rzeźbę niż na masę? 2. Czy to normalne, że w przysiadzie w ciągu trzech tygodni z 60 kg przerzuciłem się na 90 kg? Czy nie odczują tego stawy, jeśli będę kontynuował dorzucanie ciężaru? 3. Jak to jest z tym glikogenem w mięśniach? Na [...]
[...] roboczy musisz tego pilnować. Masz bardzo dobrą mobilność w biodrach i popracujesz trochę i będziesz świetnie wykonywał wszystkie ćwiczenia z dominantą biodrową Ja mam taki problem, że dwugłowe i pośladki czuję 2x bardziej na MCNPN przy 40kg niż na RDL przy 80kg. Nie wiem z czego to wynika, ale wydaje mi się, że gdybym był na przykład mniej [...]
Trudno coś doradzić jak nie mamy filmu do oceny byłby bardzo pomocny. Bo tak na prawdę nie wiadomo jak mocno się pochylasz w tym przysiadzie, jednak jeśli równowaga szwankuje to przyczyną może być po pierwsze zmiana sposobu wykonania przysiadu lub gdzieś masz przykurcze w obrębie bioder/tyłu uda i tutaj trzeba by było nad tym popracować Przenoszę [...]
[...] filmiku sam zauważyłem, że negatyw wykonuję za szybko. Nie zdawałem sobie z tego wcześniej sprawy, myślałem, że lepiej to kontroluję. No właśnie to jest największy problem tej 'siłowni?/klubu fitness', że nie ma stojaków ... Co więcej, trener powiedział, ze wstawienie stojaków jest niemożliwe. Nie ma raczej innej opcji, jak zabieranie [...]
[...] się palców), a także myślę, że mobilność się trochę polepszyła. Jest lepiej widać, że środek ciężkości się przesunął, że ćwiczenia mobilności się przydały.Pracuj nad pozycją głowy i głebokością przysiadu . Z czasem jak rozciągniesz odpowiednio tył uda i poprawisz mobilność bioder problem odrywania palców zniknie ale trochę trzeba z tym powalczyć.
[...] na ławce pod te same ciężary i robić serie do oporu ... Stanowczo nie tędy droga. Dodam jeszcze że ćwiczymy ze znajomymi z jednym w zasadzie od początku. I ma podobne problemy. Zmieniony przez - Aseort w dniu 2014-05-14 19:12:33 Zmieniony przez - Aseort w dniu 2014-05-14 19:17:49 Forma treningu z założenia dla jest dobra i może nią [...]
Problem w tym, że mam kiepską przebitkę siłową, tj. w wyciskaniu leżąc 50 kg robię (chyba) poprawnie technicznie, a +10 kg i zaczyna się kłopot, niby wyciskam, ale czym się da, a nie samą klatką piersiową. Poza tym z łatwością wykonam 12-15 powtórzeń z ciężarem rzędu 50 kg, a 60 kg to maksymalnie z pięć, sześć razy.
Amazonica/dziennik-blog:) - walka o przyszłość
